Consultations Adultes

Solliciter l'aide d'un Psychologue

Solliciter l'aide d'un psychologue peut être une démarche difficile. Cela demande du courage car il n'est pas toujours simple d'évoquer et de revenir sur ce qui nous fait souffrir.

Cela demande également un certain engagement. En effet, débuter un travail thérapeutique vous place dans une démarche active d'observation, de recherche et d'écoute de vous même. Le psychologue est alors présent pour vous accompagner sereinement dans cette démarche et cette volonté de changement.

Pourquoi Consulter?

Vous pouvez consulter un psychologue lorsque quelque chose vous préoccupe, vous empêche d'avancer, vous fait souffrir ...

Les motifs de consultations sont donc variés.

Je peux par exemple vous accompagner sur les problématiques suivantes :

Mal-être général
Episode de vie difficile
Difficultés relationnelles
Difficultés sur le plan émotionnel
Difficultés dans l’Affirmation de soi
Faible estime de soi, manque de confiance en soi
Trouble Dépressif
Anxiété
Charge mentale
Scénarios de vie répétitifs
...

Comment se déroulent les séances ?

Le premier entretien est avant tout un temps d'échange.
Il vous permettra d'évoquer les raisons qui ont motivées votre démarche de consultation. Nous pourrons clarifier ensemble
vos attentes et vos objectifs.

Ce temps nous permettra également d'évoquer les modalités et le cadre du suivi, si vous souhaitez entamer un travail thérapeutique. Ce travail pourra alors prendre la forme d'un soutien ponctuel ou bien d'un accompagnement plus régulier.

Les entretiens suivants pourront permettre de clarifier si besoin votre problématique et de commencer le travail thérapeutique.

Tout en respectant vos souhaits, vos possibilités et votre temporalité, certains exercices à réaliser pourront vous être confiés entre les séances (tableaux à remplir, exercices de respiration, auto observation, écriture...).
Le but étant de se centrer sur l'ici et maintenant.